VIDEO-CORSO FRUIBILE H24 ILLIMITATAMENTE!

NUTRIRE LA MENTE, POTERE NASCOSTO DEL CIBO!

DESCRIZIONE
Il corso "Mente e Cibo" offre una visione completa delle interazioni tra alimentazione e salute mentale. Attraverso un approccio interdisciplinare, esploriamo gli impatti positivi e negativi del cibo sulla mente, fornendo competenze pratiche e promuovendo scelte alimentari informate. Inoltre, il corso è aperto sia a uomini che a donne, compresi gli amanti della cucina, offrendo un'esperienza inclusiva e adatta a diverse esigenze. Scegliendo questa formazione, acquisirai una comprensione approfondita e strumenti concreti per migliorare la tua salute mentale attraverso l'alimentazione.

A CHI E’ RIVOLTO
Il corso è progettato per coinvolgere un pubblico ampio e diversificato, accogliendo uomini e donne interessati a esplorare la relazione tra il cibo e la mente, inoltre è aperto a tutti coloro che amano cucinare o desiderano sviluppare le proprie abilità culinarie e di benessere personale. Sarà un'possibilità di apprendimento significativa sia per coloro che si occupano della preparazione dei pasti, che per coloro i quali desiderano approfondire la comprensione degli aspetti psicologici legati all'alimentazione.

OBIETTIVI
L’obiettivo del corso è offrire al corsista una comprensione completa del ruolo del cibo nella salute mentale e cerebrale, enfatizzando sia gli aspetti positivi che quelli negativi.

Suddetto corso esplorerà:

1. Il comprendere l'Influenza alimentare: approfondire la comprensione di come le scelte alimentari influenzino direttamente la salute mentale, indagando gli effetti benefici e dannosi.
2. Il riconoscere i cibi benefici: identificare gli alimenti ricchi di nutrienti fondamentali che favoriscono la funzione cerebrale e la salute mentale.
3. L’esplorare il legame tra cibo ed emozioni: analizzare le connessioni tra ciò che mangiamo e le nostre emozioni, inclusi i cibi che possono incidere sul nostro stato emotivo.
4. La valutazione della nutrizione nello sport:



il ruolo della dieta nello sport e la performance fisica e mentale.
5. L’identificazione di cibi dannosi e la scelta di quelli più ottimali.
6. Il prevenire le malattie neurodegenerative come l’Alzheimer.
7. La stimolazione del pensiero critico: esaminare in modo critico i messaggi mediatici e la pubblicità legati all'alimentazione e alla salute mentale.

CONTENUTI (1h 46m di formazione on demand, con video lezioni e slide didattiche fruibili h24) - Prezzo: 29,00€ (iva inclusa).

MODULO 1: INTRODUZIONE AL CORSO

- Presentazione del corso e degli obiettivi in termini generali.
- Contestualizzazione dell'importanza della relazione tra cibo e mente.

MODULO 2: IMPATTI ALIMENTARI SULLA SALUTE MENTALE
Cibo e salute mentale, un connubio essenziale.

- Nutrizione ed equilibrio emotivo.
- Esplorazione degli effetti delle scelte alimentari sulla salute mentale.

MODULO 3: CIBI CHE FAVORISCONO LA SALUTE DEL CERVELLO

- Esplorazione degli effetti delle scelte alimentari sulla salute mentale.

MODULO 4: CONNESSIONI TRA ALIMENTAZIONE ED EMOZIONI

- Analisi delle influenze del cibo sulle emozioni e l'umore.

MODULO 5: NUTRIZIONE PER L’ECCELLENZA SPORTIVA

- Approfondimento della dieta come elemento chiave nelle prestazioni sportive e nella resilienza mentale.

MODULO 6: RISCHI ALIMENTARI PER IL CERVELLO

- Identificazione degli alimenti con effetti negativi sulla salute cerebrale.

MODULO 7: PREVENZIONE DELLE MALATTIE NEURODEGENERATIVE

- Esplorazione del ruolo di una dieta equilibrata nella prevenzione delle malattie cerebrali.

MODULO 8: PENSIERO CRITICO SULL'ALIMENTAZIONE E LA SALUTE MENTALE

- Piatto e Psiche: Uno sguardo critico.

TEST APPRENDIMENTO.





Al termine del corso si rilascia ATTESTATO DI FREQUENZA FORMATIVO (in formato digitale scaricabile).

LA FORMAZIONE QUANDO E DOVE VUOI
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BREVE BIOGRAFIA DOCENTE
Maria Cristina Gentile, Psicologa dei processi di sviluppo e apprendimento
Ciao! Sono il tuo docente appassionato di benessere mentale e fisico, con un focus specifico sull'aspetto alimentare. Dopo essermi laureata in “Scienze e Tecniche di Psicologia Cognitiva” e a seguire “Psicologia clinica dei processi di sviluppo e di apprendimento”, ho preso l’abilitazione alla professione di Psicologo e con anni di esperienza nel campo e formazione accademica solida, ho aiutato vari professionisti ad affrontare le loro sfide lavorative e di benessere. Sono qui per condividere con te metodologie e segreti dietro il successo applicato al contesto del benessere alimentare. Sarà un viaggio alla scoperta di insight preziosi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. La mia determinazione è fornirti strumenti pratici ed approfonditi che contribuiranno alla comprensione di sfide legate al benessere alimentare. Spero di ispirarti e formare con te una squadra dedicata al raggiungimento di alcuni traguardi.

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